После родов фигура женщины меняется, это бесспорно. Но не надо паниковать. Эти изменения всегда можно контролировать и свести к минимуму.

Для того, чтобы роды проходили гладко, а малыш умещался в теле мамы, в крови женщины повышается уровень гормона, который способствует эластичности матки – так называемого гормона релаксина. В связи с этим бедра и грудь женщины в период беременности значительно увеличиваются в размерах. Эффективно вернуть их в прежнюю форму после родов удается тем мамам, которые не позволяли себе переедать в период беременности. Женщине нужно знать, что резкие перепады веса (не важно, связанные с беременностью или нет) отрицательно сказываются на здоровье в общем и способствуют процветанию целлюлита и появлению стрий (или растяжек). Поэтому питайтесь здоровой пищей, не ограничивайте свои потребности, но и не злоупотребляйте едой, считая, что во время беременности можно оторваться.

Уже с первых недель беременности можно пользоваться кремами против появления растяжек. Они повышают эластичность кожи, помогая ей справиться с быстрым ростом веса женщины. Продолжайте использовать кремы и после родов, так как стрии появляются не только из-за увеличения объемов тела, но и из-за резкого похудания. Не забудьте проконсультироваться у специалиста, применение каких кремов от растяжек наиболее эффективно и безопасно для беременных.

Кроме того, для груди нужно обзавестись специальным бельем, которое так же предотвратит появление растяжек на коже. Ведь грудь резко прибавляет в объеме в это время.

3 ВОЛОСЫ

Женский гормон эстроген, как уже говорилось выше, вырабатывается в организме женщины в период беременности  в бОльших количествах, чем обычно. Это способствует тому, что у беременных здоровые и красивые волосы, они растут гораздо быстрее, чем обычно, и практически не выпадают.

Стоит отметить, что особый режим питания все равно необходим любой женщине в послеродовой период. В первую очередь, это связано с тем, что некоторые продукты могут быть аллергенными и, поступая через материнское молоко к малышу, вызывать у него ужасные приступы аллергии. Диета для кормящей матери – все равно что новый, более рациональный и здоровый рацион, который предусматривает не только постепенный сброс лишнего веса, но и пользу для ребенка. В первые месяцы после родов не пренебрегайте посещениями врача, принимайте специализированные витаминно-минеральные комплексы и добавки.

Стоит ли даже говорить о том, что из своего каждодневного рациона необходимо напрочь исключить слишком жирную или острую пищу (собственно все с приставкой “слишком” не принесет пользы ни маме, ни малышу), всевозможный фаст-фуд, сладкие газированные напитки, и самое главное – любой алкоголь. Бывают случаи, когда похудение рекомендовано женщине по состоянию здоровья, тогда с помощью врача-диетолога, под потребности кормящей мамы адаптируются обычные диеты для похудения. К примеру, отличный вариант для тех, кто кормит новорожденного малыша грудью – таблица калорийности продуктов питания. С помощью такой таблицы можно, по сути, есть все то, что хочется и позволено, просто в определенных, заранее рассчитанных объемах.

Женщинам, которые буквально вчера произвели на свет малыша, просто противопоказано придерживаться слишком строгой, жесткой диеты для похудения. Во-первых, ради блага ребенка, а во-вторых – потому что, иммунитет в послеродовой период слишком ослаблен, и строгая диета может сильно навредить здоровью организма, который и без того подвержен послеродовому стрессу.

1 ЛИЦО
Говорят, что самые красивые женщины – это беременные женщины. Лицо будущих мам действительно просто сияет. И это происходит не только благодаря положительным эмоциям, связанным с материнством, но еще и из-за физических процессов, проходящих в организме женщины. В период беременности объем крови в организме будущей мамы увеличивается почти на сорок процентов, улучшается кровообращение и, следовательно,  тонус кожи.
Однако есть и отрицательные моменты.. Первый – на лице, а иногда теле женщины может появиться угревая сыпь. Это связано с тем, что уровень женских половых гормонов – эстрогенов – в организме будущей мамы резко повышается. Сыпь практически всегда проходит в первые шесть недель после рождения малыша.
Второй – образование в организме женщины темных кожных пигментов (так называемый меланоз), вызванное гормональными изменениями в период беременности. У семидесяти процентов женщин потемнения на лице проходят уже в первые недели после родов, у двадцати пяти процентов пигментные пятна могут остаться. Не расстраивайтесь, это не страшно. Современная медицина предлагает большой выбор эффективных косметических средств, которые помогают справиться с ними.
Кроме того, нельзя не упомянуть, что первое время после родов женщины часто выглядят старше своих лет. Ведь во время беременности вес быстро набирается, а после родов женщина резко худеет. Дело в том, что пониженный уровень коллагена и резкая потеря веса приводят к появлению морщин. Поэтому, если в период беременности Вы сильно поправились, худеть следует постепенно, давая коже приспосабливаться к изменению объемов тела и лица.

Вес, который может набрать женщина в период беременности – это не только вес околоплодный вод и ребенка, плаценты и матки, но  это еще и определенный жировой запас, предусмотрительно созданный на теле женщины природой, который крайне необходим для первых дней становления грудного вскармливания. Поэтому крайне глупо тешить себя надеждой и верить в то, что на следующий день  после родов женщина обретет свое былую форму. В лучшем случае перестройки организма и приведение его к былой (дородовой) форме произойдет за те же девять месяцев в лучшем случае.

Да, кормящей маме, ровно, как и беременной женщине, врачи категорически не рекомендуют сидеть на диетах. Но это совершенно не значит, что женщина в эти периоды должна кушать за целую роту полностью ограничить свои передвижения маршрутом «спальня-кухня-туалет-спальня». Именно вышеуказанные обстоятельства зачастую и приводят к появлению проблем у родивших женщин с лишним весом.

Среди врачей считается нормальным, если женщина теряет 1 кг веса за один послеродовый месяц до восстановления прежнего нормального веса. Но все, опять же, в руках самой молодой мамы.  Для того чтобы снизить вес после родов, необходимо больше двигаться: плавать, танцевать, заниматься гимнастикой,  чаще гулять с ребенком в слинге, «кенгурушке» или в коляске, ведь многочасовые пешие прогулки способствуют снижению веса не хуже всяких новомодных диет, плюс еще и мышцы ног становятся заметно более упругими. Также немаловажную роль играет сбалансированное питание.

В юности каждая девушка желает выглядеть модно и стильно: покупает себе дорогие наряды, участвует в модных показах, следит за тенденциями изменчивого стиля и старается всегда быть на пике популярности. Она точно знает, какой высоты каблук необходимо носить этой весной, в каком сезоне Духи молекула Escentric 02 находятся на пике популярности и что необходимо приобрести сегодня, чтоб быть стильной завтра.
Однако привычный образ жизни нарушает беременность. Безусловно, ожидание рождения маленького чуда, которое является плодом любви двух сердец – это настоящее счастье. Однако на долгих девять месяцев девушка выпадает из мира яркой мишуры, гламура и стиля.
Как правило, одежда для беременных состоит из нескольких основных фасонов, которые меняются только в цвете и в манере тканевого исполнения. Высокий каблук-шпильку также практически невозможно носить, особенно на последних месяцах. А самая главная причина выхода из привычного образа жизни – нежелание следить за тем, что происходит вокруг. Токсикоз, постоянная смена настроения – все это не дает прекрасным дамам быть прежними прелестными модницами.
После родов также возникают свои трудности. Круглосуточный присмотр за любимым малышом, кормление, купание, уход, приготовление пищи – все это также мешает вернуться к тому, что было ранее. Однако спустя полгода девушки начинают задумываться над тем, как стать прежней, как вернуть себе фигуру, которая была до родов и что носить, для того, чтобы вернуться в привычный ритм жизни?
Чтобы избежать плачевных последствий, необходимо взглянуть на подруг: что носят они, как одеваются, какие цвета и фасоны предпочитают. Да, пусть вы выпали из современной жизни на некоторое время, но вернуться обратно необходимо с чьей-то помощью по причине того, что вы не сможете быстро сориентироваться и разобраться в изменчивой моде. Чтобы жить в ней, необходимо постоянное присутствие в царстве гламура. Также не стоит полностью копировать наряды своих подруг. Не забывайте, что вы теперь мамочка. Да, нарядная, стильная и современная, но мамочка, которая заботится не только о своей внешности, но и об образе своего маленького ангела.
Лучше всего, если в ваших с ребенком нарядах будет гармонировать цветовая гамма и совпадать какой-либо аксессуар. К примеру, вы создали на заказ два одинаковых кулончика. Один носите сами, а другой (выполненный в меньшем размере) подарите малышу. Одежда, которая бы полностью совпадала по цвету, стилю и фасону на маме и малыше смотрится нелепо. Однако не забывайте о поводе, в честь которого вы были приглашены. Если это торжественный ужин, то подготовьте для себя и малыша вечерние наряды, которые бы подчеркивали вашу сексуальность и наивность ребенка.
Не стоит выбирать платья с глубокой линией декольте. Да, после родов ваша грудь несколько увеличилась, но не стоит это выставлять на всеобщее обсуждение. Все и так заметят разницу, даже если вы наденете свободную рубашку, так как достоинства женской фигуры скрыть практически невозможно. Также смените аромат ваших духов. Если раньше вы использовали легкие цветочные оттенки, говорящие о легкости и беззаботности, то сейчас необходимо воспользоваться более роскошными ароматами, подчеркивающие изысканность вашего образа. К примеру, можно Амуаж парфюм купить, которым пользуется огромное количество звездных мамочек.
Соблюдая основные советы, не стоит забывать и главное правило: гламур – это не внешняя оболочка человека, а состояние его души. Вы можете быть одеты неподобающим образом, не уметь вести светские беседы, но вы всегда будете в центре внимания, так как стильная жизнь – это неотъемлемая часть вас самих.

Для начала игры хотелось бы познакомить ребенка поближе с командой, играть с которой и предстоит. Опытный командир и в тоже время предводитель спасательной Субмарины является Нептун. На первый взгляд он очень суров и беспощаден..

Милые родители и ваши дети, хочется обратить ваше внимание на замечательный набор игрушек серии lego atlantis. В состав входят Субмарины Тайфун Турбо и Субмарины Нептун, управляемая великолепной командой, в состав которой входят только профессионалы. Основной задачей экипажа является найти загадочную Атлантиду и попытаться разгадать все её тайны.

Для начала игры хотелось бы познакомить ребенка поближе с командой, играть с которой и предстоит. Опытный командир и в тоже время предводитель спасательной Субмарины является Нептун. На первый взгляд он очень суров и беспощаден, но в его душе скрывается чувствительность и доброта, которую очень быстро можно увидеть. Не маловажным человеком на судне лего является высококвалифицированный биолог по кличке «Рыба».

У него немного ограниченное чувство юмора, но это и его плюс, так как ничего не мешает делать свою работу. У профессора была своя тайна того, как он попал на судно. К сожалению это случилось путем обмана, но вскоре он доказал свою важность и стал полноценным членом команды. Ланс – это первый помощник капитана, на спасательном судне. Ланс очень разносторонний человек, иногда он бывает крайне не осторожным и растерянным, но в ответственный момент умеет быстро собраться и скоординировать свои действия в нужное русло.

Ланс – это очень серьезный и уверенный в себе человек, который занимает должность технического эксперта. Умеет пропускать мимо ушей ненужную информацию и воспринимать только действительно важное, это делает его одним из важнейших людей на судне. Так же на судне присутствует и новичок Бобби, который стремиться достичь максимальных результатов, выполняя любую поставленную задачу, но чаще всего у него слабо это получается.

На судне присутствует клумба из водорослей, её объемы довольно большие. Её наличие на судне было нужно для того, чтобы можно было поместить Человека – Скат. Еще на судне есть Человек-Акула, Человек–Кальмар. Вкратце изучив каждого члена экипажа, ваш малыш с уверенностью сможет отправиться на поиски места, которое будоражит весь мир уже много времени.

Нет никаких сомнений, что родители любят своих детей. А что такое любовь? Это то, что Вы чувствуете или то, что Вы делаете? Или и то, и другое? Но в большинстве случаев для нас любовь – это то, что мы чувствуем, а то, что мы делаем даже вопреки нашим желаниям чаще всего расходится с понятием о любви.

В отношениях родителей и детей это проявляется в том, что родитель чувствует любовь к своему ребенку, но не может справиться со своим поведением в отношении проступков ребенка. К примеру, отец может регулярно словесно унижать ребенка за ошибки и проступки. И, скорее всего, сам папа не может не понимать, что это не мера наказания, и вообще такой способ воспитания приведет к нарушению психики ребенка. Но остановиться папа не может. Оскорбления, ругань, а наутро папа говорит ребенку «я люблю тебя». И так постоянно. Чему проще верить в таком случае? Словам или делам?

Ребенок подрастает и общение на оскорблениях перестает становится односторонним, воспитательные меры перерастают в регулярные ссоры. А если папа очень тверд, то ребенок наоборот «вякнуть не сможет», потому что его воля навсегда подавлена более сильной личностью. Такой ребенок вырастет зависимым от мнения окружающих, полным страхов и склонным к депрессиям и нервным расстройствам.

Но самое интересное, что, когда у него появится семья, и он будет ответственен за воспитание ребенка уже своего, будет абсолютно естественно, что он применяет воспитательные меры, которыми пользовался его отец.

В результате внуки первого отца, о котором мы говорили будут подобными деду, и так далее.

А окружающие говорят о таком отце «Ну ведь у него такой характер, что поделать». Или «Он прожил очень сложную жизнь, его агрессивность и жестокий характер понятны». Или сам папа уверен «У меня была трудная жизнь. Да, я такой, да, я не прав, но я ничего не могу поделать» и вспоминает все тяготы своей жизни, которые так искромсали его сердце и характер, утешая себя тем, что «не он виноват во всем».

Воспитание в семье – это атмосфера, в которой вырастает ребенок. Это пример взаимодействия с другими людьми, пример общения и выстраивания отношений. Когда опека родителей ослабевает, и ребенок выходит в свободное плавание, он начинает строить свою жизнь так, как привык. Это происходит на подсознательном уровне. Он просто ведет себя как обычно, как получалось вести себя в семейной обстановке, и, таким образом, своим поведением автоматически создает вокруг себя прежнюю обстановку. Возможно, это как-то связано с понятием «энергетика». Энергетика влияет на окружающих нас людей, они чувствуют наш характер, они отзываются на то, как мы относимся к ним, они чувствуют, на какие взаимоотношения мы способны ввиду нашего характера.

Это все определяется атмосферой, в которой формируется, закладывается наш характер. Эта атмосфера, в первую очередь, семья. Поэтому за то, каким будет ребенок, ответственны те, кто эту атмосферу создают – папа с мамой. С такой ответственностью на плечах любому родителю, который находит  объяснения своему бессилию и смиряется с ним, нет оправдания! Нет человека, который не способен прекратить ссоры и побои в семье, насаждать взаимоуважение, радостное восприятие окружающего мира, веру в будущее и любовь к жизни.

Разумеется, нет идеальных семей. И семья, в которой росли Вы сами, не могла быть идеальной. Но не нужно держать в голове и в сердце прошлое. Пока оно с Вами, Вы – тот, кем оно Вас делает.  Перестаньте оправдываете свое бессилие измениться по отношению к домочадцам, тяжелым детством, жестоким дедом, пьющей матерью или отсутствием отца. Так поступает  жертва обстоятельств.

Она оправдывается, говорит, говорит. А любовь делает. И любящий родитель не бросает слов на ветер, он делает. Любящая мать делает. Любящий муж делает. Любящая жена делает. Любовь – это не слова, это дела.

Многие женщины сейчас хотят обзавестись детьми не очередно, а, как говорится, «отмучиться разом». Это благотворно и для карьеры женщины, так как декретных отпусков нужно будет меньше, и для здоровья женщины (к примеру, если ей за 30 и рожать детей потом  будет уже тяжелее).

Итак, приведем несколько факторов, способных повлиять на рождение двойни (а то и тройни). Это возраст женщины, наследственность и гормональные препараты.

Во-первых,  возраст женщины. В мире все больше женщин рождают детей в более позднем возрасте, чем это было принято раньше. А у матери старше 35 лет вероятность рождения двойни или тройни возрастает. Это связано с тем, что с возрастом овуляция у женщины происходит не в каждом цикле. Поэтому нереализованные гормоны накапливаются дольше и высвобождаются в период следующего цикла, таким образом выходит сразу несколько яйцеклеток, а не одна.

Далее, немаловажна наследственность, Если у Ваших близких или родственников рождались близнецы, то Ваши шансы родить двойню значительно высоки! Особенно, если близнецы есть в семьях по материнской линии.

Кроме того, на возможность рождения у женщины двойни оказывают влияние гормональные средства. Если доза препарата оказывается великовата для женщины, то из яичника выходит не одна, а больше яйцеклеток. Обычно врачи их удаляют, но при желании матери, оставляют.

Способность ребенка говорить напрямую связана со слухом. Слыша речь вокруг, ребенок сначала начинает ее отличать от постороннего шума, понимать,  затем имитирует ее, а потом начинает говорить.  Поэтому то, как слышит ребенок, определяет то, как он говорит.

Где-то в возрасте 1,5 года большинство детей начинают разговаривать.  До этого возраста определить слух малыша практически невозможно. Да и к тому же, у большинства родителей способность их ребенка слышать не вызывает сомнений. Но когда все дети вокруг начинают мало-мальски говорить, родители «молчунов», начинают беспокоиться и ведут малыша к врачу, где выясняется, что их ребенок плохо слышит или не слышит вовсе.

Поэтому крайне важно, чтобы слух ребенка проверяли с самого рождения! Даже в утробе матери при проведении осмотров в женской консультации можно выявить отклонения. Современная медицина позволяет диагностировать слух детей в утробе мамы и уже у новорожденного ребенка. В домашних условиях у новорожденных детей слух проверить очень сложно.

Слух таких деток проверяют, фиксируя безусловные рефлексы на определенные звуки. Это, например, моргание, мигание век, вздрагивание, изменение ритма дыхания или пульса, широкое раскрывание глазок, пробуждение спящего малыша. Однако такое «обследование» не всегда точно. Все перечисленные рефлексы могут оказаться естественными, а не вызванными внешними звуками. Более точно слух ребенка помогает определить компьютерная электроэнцефалоаудиограмма. Компьютер фиксирует ответные реакции в коре головного мозга ребенка на определенные сигналы, анализирует их и определяет слух ребенка.

Подчеркнем, что чем раньше у ребенка выявляют нарушение слуха, тем быстрее и эффективнее его можно облегчить, вылечить или не пустить на самотек!

Вот несколько простых советов, как преодолеть послеродовую депрессию самостоятельно (ну или почти самостоятельно ).

Во-первых, больше отдыхайте! Перенапряжение, усталость и суета только усугубят Ваше состояние. Вам нужно стараться больше спать и расслабляться. Ни в коем случае не пренебрегайте сном!

Во-вторых, попросите близких о помощи. Это не слабость! Вполне нормально, что Вам необходима сейчас поддержка. Позвольте подругам и близким людям помочь Вам с готовкой или уборкой, а то и с малышом. А Вы тем временем поспите.

В-третьих, правильно питайтесь. Правильное, сбалансированное питание приводит в порядок эмоции и физическое состояние уставшего организма. Кроме того, во время любых депрессий, не только послеродовых, бывает, что аппетит пропадает. Но Вам нужны силы, поэтому заботьтесь о себе. Если есть совсем не хочется, принимайте пищу часто и понемногу.

В-четвертых, не забывайте о физических нагрузках и спорте. Разумеется, сразу после родов нельзя перегружать себя.  Но Вы можете компенсировать это регулярными прогулками с ребенком на свежем воздухе. А позже приступайте к физическим занятиям. Прогулки и спорт не только поднимут Вам настроение и улучшат физическое состояние, но и пойдут на пользу Вашей фигуре, претерпевшей изменения после родов. О сроках, безопасных для начала занятий физкультурой, нужно поговорить с Вашим врачом, так как организм каждой женщины индивидуален. А прогулки полезны и обязательны сразу после выписки из роддома.

В-третьих, создайте в доме обстановку, которая будет радовать Вас и нравиться Вам. Обязательно побольше света, свежего воздуха. Не заостряйте внимание на том, что Вам неприятно, и радуйтесь тому, что Вам нравится.

В-четвертых, не ограждайте себя от людей, не замыкайтесь в себе и в том, что тревожит Вас. Общайтесь с друзьями и близкими, позволяйте им принимать участие в Вашей жизни. Назначьте дни для приема гостей (а в это время их будет немало – все хотят увидеть новорожденного члена семьи).

В-пятых, познакомьтесь и поддерживайте отношения с молодыми семьями и мамами. Те люди, которые сами испытали трудности в связи с рождением ребенка, уж точно смогут Вас понять. Вы также можете присоединиться к мамам на различных сайтах и форумах.

В-шестых, если Вы заметили у себя какие-либо симптомы, которые, по Вашему мнению, нужно лечить, обратитесь к врачу. Но не в коем случае не занимайтесь самолечением.

И вот еще что.. Самое главное: ЛЮБАЯ депрессия лечится счастьем, а у Вас оно есть, помните об этом