Вес, который может набрать женщина в период беременности – это не только вес околоплодный вод и ребенка, плаценты и матки, но  это еще и определенный жировой запас, предусмотрительно созданный на теле женщины природой, который крайне необходим для первых дней становления грудного вскармливания. Поэтому крайне глупо тешить себя надеждой и верить в то, что на следующий день  после родов женщина обретет свое былую форму. В лучшем случае перестройки организма и приведение его к былой (дородовой) форме произойдет за те же девять месяцев в лучшем случае.

Да, кормящей маме, ровно, как и беременной женщине, врачи категорически не рекомендуют сидеть на диетах. Но это совершенно не значит, что женщина в эти периоды должна кушать за целую роту полностью ограничить свои передвижения маршрутом «спальня-кухня-туалет-спальня». Именно вышеуказанные обстоятельства зачастую и приводят к появлению проблем у родивших женщин с лишним весом.

Среди врачей считается нормальным, если женщина теряет 1 кг веса за один послеродовый месяц до восстановления прежнего нормального веса. Но все, опять же, в руках самой молодой мамы.  Для того чтобы снизить вес после родов, необходимо больше двигаться: плавать, танцевать, заниматься гимнастикой,  чаще гулять с ребенком в слинге, «кенгурушке» или в коляске, ведь многочасовые пешие прогулки способствуют снижению веса не хуже всяких новомодных диет, плюс еще и мышцы ног становятся заметно более упругими. Также немаловажную роль играет сбалансированное питание.

В юности каждая девушка желает выглядеть модно и стильно: покупает себе дорогие наряды, участвует в модных показах, следит за тенденциями изменчивого стиля и старается всегда быть на пике популярности. Она точно знает, какой высоты каблук необходимо носить этой весной, в каком сезоне Духи молекула Escentric 02 находятся на пике популярности и что необходимо приобрести сегодня, чтоб быть стильной завтра.
Однако привычный образ жизни нарушает беременность. Безусловно, ожидание рождения маленького чуда, которое является плодом любви двух сердец – это настоящее счастье. Однако на долгих девять месяцев девушка выпадает из мира яркой мишуры, гламура и стиля.
Как правило, одежда для беременных состоит из нескольких основных фасонов, которые меняются только в цвете и в манере тканевого исполнения. Высокий каблук-шпильку также практически невозможно носить, особенно на последних месяцах. А самая главная причина выхода из привычного образа жизни – нежелание следить за тем, что происходит вокруг. Токсикоз, постоянная смена настроения – все это не дает прекрасным дамам быть прежними прелестными модницами.
После родов также возникают свои трудности. Круглосуточный присмотр за любимым малышом, кормление, купание, уход, приготовление пищи – все это также мешает вернуться к тому, что было ранее. Однако спустя полгода девушки начинают задумываться над тем, как стать прежней, как вернуть себе фигуру, которая была до родов и что носить, для того, чтобы вернуться в привычный ритм жизни?
Чтобы избежать плачевных последствий, необходимо взглянуть на подруг: что носят они, как одеваются, какие цвета и фасоны предпочитают. Да, пусть вы выпали из современной жизни на некоторое время, но вернуться обратно необходимо с чьей-то помощью по причине того, что вы не сможете быстро сориентироваться и разобраться в изменчивой моде. Чтобы жить в ней, необходимо постоянное присутствие в царстве гламура. Также не стоит полностью копировать наряды своих подруг. Не забывайте, что вы теперь мамочка. Да, нарядная, стильная и современная, но мамочка, которая заботится не только о своей внешности, но и об образе своего маленького ангела.
Лучше всего, если в ваших с ребенком нарядах будет гармонировать цветовая гамма и совпадать какой-либо аксессуар. К примеру, вы создали на заказ два одинаковых кулончика. Один носите сами, а другой (выполненный в меньшем размере) подарите малышу. Одежда, которая бы полностью совпадала по цвету, стилю и фасону на маме и малыше смотрится нелепо. Однако не забывайте о поводе, в честь которого вы были приглашены. Если это торжественный ужин, то подготовьте для себя и малыша вечерние наряды, которые бы подчеркивали вашу сексуальность и наивность ребенка.
Не стоит выбирать платья с глубокой линией декольте. Да, после родов ваша грудь несколько увеличилась, но не стоит это выставлять на всеобщее обсуждение. Все и так заметят разницу, даже если вы наденете свободную рубашку, так как достоинства женской фигуры скрыть практически невозможно. Также смените аромат ваших духов. Если раньше вы использовали легкие цветочные оттенки, говорящие о легкости и беззаботности, то сейчас необходимо воспользоваться более роскошными ароматами, подчеркивающие изысканность вашего образа. К примеру, можно Амуаж парфюм купить, которым пользуется огромное количество звездных мамочек.
Соблюдая основные советы, не стоит забывать и главное правило: гламур – это не внешняя оболочка человека, а состояние его души. Вы можете быть одеты неподобающим образом, не уметь вести светские беседы, но вы всегда будете в центре внимания, так как стильная жизнь – это неотъемлемая часть вас самих.

Оба родителя

Так чему мама должна обязательно научить свою дочку?

То, о чем мы скажем ниже – далеко не все, о чем стоит маме позаботиться. Вспомните себя, в чем Ваша мама Вам не смогла помочь, и с чем Вам было трудно справляться самой? Вот в этом и поддержите дочку. А мы напомним о самом главном.

ГИГИЕНА. Это обязательно и для мальчиков, и для девочек. Однако девочки, взрослея, сталкиваются с разными проявлениями развития и роста своего организма, и им важно уметь следить за собой. Приучите девочку регулярно посещать врачей, следить за своим здоровьем, весом, состоянием зубов.

Кроме того, маме и самой нужно следить за весом девочки, за ее внешним видом, за состоянием кожи и волос. За всем этим Вы должны ухаживать и учить этому девочку. Когда в подростковом возрасте у нее появятся прыщики или другие проблемы, связанные с развитием желез, именно мама должна первая обратить на это внимание и принять меры. Иначе девочка будет искать решение проблемы сама или у подружек. А, может, не будет и вовсе. Маме нужно обязательно проявлять интерес к этим вещам.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И РЕЖИМ. Эти вещи не входят в голову ребенка со словами родителей, а впитываются лишь путем примера. Ложитесь сами спать во время и следите за своим питанием. Так в вашей семье будет порядок, в холодильнике – правильные продукты, а у детей в голове – правильные установки. Полноценный сон и здоровое питание – эти аспекты являются одними из самых важных в поддержании здоровья.

Я КРАСИВАЯ. Девочкам важно это знать с самого детства. Не просто все время слышать, а знать, то есть нисколько в этом не сомневаться. Для девочек, девушек, женщин это составляет бОльшую долю уверенности в себе, самооценки в целом. Уверенные в себе девушки никогда не поведутся на дешевые комплименты. Они и так знают, чего стоят. Вложите это в свою девочку, чтобы она не искала признания в другом месте, а шла с ним по жизни.

Девочки, родители которых дают им понять, что они красивы, не будут выкрашивать в пятом классе волосы в красный цвет или вызывающе одеваться. Это делается для привлечения внимания, то есть из-за его недостатка. Говорите дочке «Ты такая красивая!».

Никогда не ругайте дочь за уход за собой, за частое поглядывание в зеркало. Девочка должна ухаживать за собой всегда, и это начинается с детства.

СПОРТ. Он нужен всем, это известно. Но девочек в семьях часто обделяют этим занятием. Отдайте девочку на подходящий спорт и пусть в семье вылазки на природу и общие спортивные мероприятия будут не редкостью. Девочка должна быть спортивной и подвижной.

ОПТИМИЗМ. Думаете, не важно? Еще как важно! Вспомните, как выглядят унылые и угрюмые женщины, обозленные на все и всех вокруг! Это тоже берет началор из детства. Пусть радости не будет предела. Позволяйте девочке радоваться от души всему, чему ей хочется радоваться. Не делайте скандалов из-за мелких неудач, будьте отходчивы. Девочка будет похожа на вас, потому что у  мамы она учится поведению в нестандартных ситуациях. Пусть Ваша девочка будет веселая, оптимистичная и радостная.

И помните, Ваша дочка в первую очередь будет вбирать в себя не Ваши слова, а Ваше поведение и образ жизни! Будьте сами такой, какой хотите быть и какой захочет быть Ваша дочка.

Коньюктевит – одно из самых распространенных заболеваний глаз. Оно встречается как у взрослых, так и у детей.

Коньюктевит бывает трех видов: вирусный, бактериальный и аллергический.

Вирусный коньюктевит вызван предшествующими заболеваниями, то есть как осложнение после другой болезни. Это происходит потому что после первой болезни организм ослабевает и становится подвержен другим заболеваниям. При вирусном коньюктевите слезятся и чешутся глаза, появляется резь при ярком освещении и покраснение глаз.

Бактериальный коньюктевит возникает, соответственно, при попадании микробов и бактерий на поверхность глаз. У детей это вызвано чаще всего тем, что они чешут и трут глазки грязными руками. Также может возникнуть при попадании инородных тел в глаза, например, пыли или песка. Бактериальный коньюктевит – самый распространенный вид этого заболевания, и из всех видом дети болеют им чаще всего.

Аллергический коньюктевит возникает в связи с аллергической реакцией организма человека или ребенка на пыль, пыльцу, продукты питания, лекарства и так далее, – то есть на все то, что может вызывать у человека аллергию. Лечат такой коньюктевит как аллергию плюс дополнительно назначают капли для глаз. В детский сад ребенка с такими симптомами пускать нельзя! Посещение детского сада может усугубить развитие болезни, и, кроме этого, ребенок заразит остальных детей.

При возникновении симптомов коньюктевита у ребенка всегда нужно показывать его врачу. Зрение ребенка хрупкое, оно развивается как и весь его организм, поэтому визиты к окулисту никогда не будут лишними. Кроме того, возникновение коньюктевита свидетельствует о том, что организм ребенка в целом ослаблен и иммунитет нуждается в поддержке. А это значит, что нелишним будет показаться и педиатру.

Чтобы предотвратить возникновение коньюктевита у ребенка, нужно соблюдать простые правила гигиены и приучать ребенка делать то же самое: мыть руки, овощи и фрукты, содержать в чистоте дом, особенно все то, что разводит пыль (кровати, подушки, одеяла, мягкие игрушки, бельевые шкафы), соблюдать чистоту в одежде и так далее. Следите за тем, чтобы у ребенка в школьной сумке всегда были сухие и влажные салфетки, а то он привыкнет вытирать лицо и глаза грязным рукавом Носовые платки несколько хуже салфеток, так как за их чистотой родителям сложнее следить. Даже если ребенок длительно не использует чистый носовой платок, он вбирает в себя много пыли от учебников и всего прочего, что носит в портфеле школьник. А салфетки хранятся в практичных  гигиеничных упаковках.

Вот несколько простых советов, как преодолеть послеродовую депрессию самостоятельно (ну или почти самостоятельно ).

Во-первых, больше отдыхайте! Перенапряжение, усталость и суета только усугубят Ваше состояние. Вам нужно стараться больше спать и расслабляться. Ни в коем случае не пренебрегайте сном!

Во-вторых, попросите близких о помощи. Это не слабость! Вполне нормально, что Вам необходима сейчас поддержка. Позвольте подругам и близким людям помочь Вам с готовкой или уборкой, а то и с малышом. А Вы тем временем поспите.

В-третьих, правильно питайтесь. Правильное, сбалансированное питание приводит в порядок эмоции и физическое состояние уставшего организма. Кроме того, во время любых депрессий, не только послеродовых, бывает, что аппетит пропадает. Но Вам нужны силы, поэтому заботьтесь о себе. Если есть совсем не хочется, принимайте пищу часто и понемногу.

В-четвертых, не забывайте о физических нагрузках и спорте. Разумеется, сразу после родов нельзя перегружать себя.  Но Вы можете компенсировать это регулярными прогулками с ребенком на свежем воздухе. А позже приступайте к физическим занятиям. Прогулки и спорт не только поднимут Вам настроение и улучшат физическое состояние, но и пойдут на пользу Вашей фигуре, претерпевшей изменения после родов. О сроках, безопасных для начала занятий физкультурой, нужно поговорить с Вашим врачом, так как организм каждой женщины индивидуален. А прогулки полезны и обязательны сразу после выписки из роддома.

В-третьих, создайте в доме обстановку, которая будет радовать Вас и нравиться Вам. Обязательно побольше света, свежего воздуха. Не заостряйте внимание на том, что Вам неприятно, и радуйтесь тому, что Вам нравится.

В-четвертых, не ограждайте себя от людей, не замыкайтесь в себе и в том, что тревожит Вас. Общайтесь с друзьями и близкими, позволяйте им принимать участие в Вашей жизни. Назначьте дни для приема гостей (а в это время их будет немало – все хотят увидеть новорожденного члена семьи).

В-пятых, познакомьтесь и поддерживайте отношения с молодыми семьями и мамами. Те люди, которые сами испытали трудности в связи с рождением ребенка, уж точно смогут Вас понять. Вы также можете присоединиться к мамам на различных сайтах и форумах.

В-шестых, если Вы заметили у себя какие-либо симптомы, которые, по Вашему мнению, нужно лечить, обратитесь к врачу. Но не в коем случае не занимайтесь самолечением.

И вот еще что.. Самое главное: ЛЮБАЯ депрессия лечится счастьем, а у Вас оно есть, помните об этом

Дети, посещающие детсады, менее подвергаются риску страдать лейкемией, выявили  ученые. Ученые из Калифорнийского университета пришли к выводу, что вероятность заболевания лейкемией сокращается в таких случаях почти на треть, обследовав двадцать тысяч детей. Иммунитет к раку крови вполне может выработаться в результате некоторых детских болезней, которыми дети нередко заражаются друг от друга в детских садах. И возможно, что в будущем малыш будет более уязвимым, если в его первые годы иммунитет ребенка развивается в тепличных условиях. Лейкемия – наиболее часто встречающаяся разновидность детских онкологических заболеваний в развитых странах, которой, по статистике, болеет один ребенок из 20 тыс.

Вы привыкли к активному семейному отдыху: палаткам, горам, чистому воздуху, холодной ключевой воде? А теперь у Вас в семье маленький ребенок, которому необходимы лучшие условия, чем те, которые устраивают Вас? Конечно, речь не идет о грудничках и совсем маленьких детях, которым длительные поездки за город переносить трудно. А ребенок старше двух лет уже может составить компанию маме с папой.

Итак, малыш участвует в поездках на природу. Можно предусмотреть почти всё, что ему необходимо для комфорта, а как же быть с теплом и светом – с электричеством? В такой ситуации Вам поможет портативный генератор – небольшой чемоданчик весом до 10 килограмм. Вы можете брать с собой на природу любую необходимую технику – телевизор, холодильник, лампу или обогреватель – всё, что может понадобиться не только для ухода за малышом (согреть воду или даже палатку, осветить палатку и пространство вокруг), но и для того, чтобы сделать Ваш отдых более комфортным. Из всех существующих генераторов мы советуем генераторы Cummins, как бензиновые, так и дизельные. Они обладают рядом преимуществ, среди которых: низкий уровень шума, экономичность, минимальные выхлопы. Среди них есть и такие, которыми можно управлять с помощью пульта дистанционного управления. И бензиновые, и дизельные генераторы Cummins очень просты в обращении, с ними справится даже Ваш ребенок .

Приятного отдыха Вашей семье!

Для семейных владельцев iPhone есть две новости: хорошая и плохая.

Хорошая заключается в том, что среди более 65 тысяч приложений, который App Store предлагает для iPhone, есть такое, которое предназначено специально для родителей беспокойных детей. Итак про спокойствие ребенка.. Называется оно Baby Shaker (то есть Бэбитряс) и выпущено компанией Sikalosoft. В общем, вместо того, чтобы по ночам убаюкивать неспящего малыша, валясь с ног от усталости, родителю достаточно запустить эту программку на своем iPhone и потрясти им у лица ребенка. Эффект всегда стабильный – малыш замолкает и засыпает блаженным сном. А вот то, как же это замечательное приложение успокаивает любого плачущего ребенка, до сих пор остается загадкой.

Ну и теперь плохая новость: этого приложения больше нет) Его удалили из этических соображений в апреле 2009 года после жалоб ряда организаций по защите детей. Эх, если бы существовали организации по защите родителей, то, возможно, надежда какая-нибудь бы и была.. Ну а пока мужайтесь, мамы и папы маленьких плакс! Терпения Вам

Почему не было публикаций 2,3,4 июля?

Отвечаю:

Были на Кульсайских озёрах, очень понравилось. Очень красиво там. Да ещё и день рождение президента, вся страна на ушах, рабочей обстановки – Н0ль.

Оттого завтра с нас 3 статьи