1 ЛИЦО
Говорят, что самые красивые женщины – это беременные женщины. Лицо будущих мам действительно просто сияет. И это происходит не только благодаря положительным эмоциям, связанным с материнством, но еще и из-за физических процессов, проходящих в организме женщины. В период беременности объем крови в организме будущей мамы увеличивается почти на сорок процентов, улучшается кровообращение и, следовательно,  тонус кожи.
Однако есть и отрицательные моменты.. Первый – на лице, а иногда теле женщины может появиться угревая сыпь. Это связано с тем, что уровень женских половых гормонов – эстрогенов – в организме будущей мамы резко повышается. Сыпь практически всегда проходит в первые шесть недель после рождения малыша.
Второй – образование в организме женщины темных кожных пигментов (так называемый меланоз), вызванное гормональными изменениями в период беременности. У семидесяти процентов женщин потемнения на лице проходят уже в первые недели после родов, у двадцати пяти процентов пигментные пятна могут остаться. Не расстраивайтесь, это не страшно. Современная медицина предлагает большой выбор эффективных косметических средств, которые помогают справиться с ними.
Кроме того, нельзя не упомянуть, что первое время после родов женщины часто выглядят старше своих лет. Ведь во время беременности вес быстро набирается, а после родов женщина резко худеет. Дело в том, что пониженный уровень коллагена и резкая потеря веса приводят к появлению морщин. Поэтому, если в период беременности Вы сильно поправились, худеть следует постепенно, давая коже приспосабливаться к изменению объемов тела и лица.

Вес, который может набрать женщина в период беременности – это не только вес околоплодный вод и ребенка, плаценты и матки, но  это еще и определенный жировой запас, предусмотрительно созданный на теле женщины природой, который крайне необходим для первых дней становления грудного вскармливания. Поэтому крайне глупо тешить себя надеждой и верить в то, что на следующий день  после родов женщина обретет свое былую форму. В лучшем случае перестройки организма и приведение его к былой (дородовой) форме произойдет за те же девять месяцев в лучшем случае.

Да, кормящей маме, ровно, как и беременной женщине, врачи категорически не рекомендуют сидеть на диетах. Но это совершенно не значит, что женщина в эти периоды должна кушать за целую роту полностью ограничить свои передвижения маршрутом «спальня-кухня-туалет-спальня». Именно вышеуказанные обстоятельства зачастую и приводят к появлению проблем у родивших женщин с лишним весом.

Среди врачей считается нормальным, если женщина теряет 1 кг веса за один послеродовый месяц до восстановления прежнего нормального веса. Но все, опять же, в руках самой молодой мамы.  Для того чтобы снизить вес после родов, необходимо больше двигаться: плавать, танцевать, заниматься гимнастикой,  чаще гулять с ребенком в слинге, «кенгурушке» или в коляске, ведь многочасовые пешие прогулки способствуют снижению веса не хуже всяких новомодных диет, плюс еще и мышцы ног становятся заметно более упругими. Также немаловажную роль играет сбалансированное питание.

Оба родителя

Так чему мама должна обязательно научить свою дочку?

То, о чем мы скажем ниже – далеко не все, о чем стоит маме позаботиться. Вспомните себя, в чем Ваша мама Вам не смогла помочь, и с чем Вам было трудно справляться самой? Вот в этом и поддержите дочку. А мы напомним о самом главном.

ГИГИЕНА. Это обязательно и для мальчиков, и для девочек. Однако девочки, взрослея, сталкиваются с разными проявлениями развития и роста своего организма, и им важно уметь следить за собой. Приучите девочку регулярно посещать врачей, следить за своим здоровьем, весом, состоянием зубов.

Кроме того, маме и самой нужно следить за весом девочки, за ее внешним видом, за состоянием кожи и волос. За всем этим Вы должны ухаживать и учить этому девочку. Когда в подростковом возрасте у нее появятся прыщики или другие проблемы, связанные с развитием желез, именно мама должна первая обратить на это внимание и принять меры. Иначе девочка будет искать решение проблемы сама или у подружек. А, может, не будет и вовсе. Маме нужно обязательно проявлять интерес к этим вещам.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И РЕЖИМ. Эти вещи не входят в голову ребенка со словами родителей, а впитываются лишь путем примера. Ложитесь сами спать во время и следите за своим питанием. Так в вашей семье будет порядок, в холодильнике – правильные продукты, а у детей в голове – правильные установки. Полноценный сон и здоровое питание – эти аспекты являются одними из самых важных в поддержании здоровья.

Я КРАСИВАЯ. Девочкам важно это знать с самого детства. Не просто все время слышать, а знать, то есть нисколько в этом не сомневаться. Для девочек, девушек, женщин это составляет бОльшую долю уверенности в себе, самооценки в целом. Уверенные в себе девушки никогда не поведутся на дешевые комплименты. Они и так знают, чего стоят. Вложите это в свою девочку, чтобы она не искала признания в другом месте, а шла с ним по жизни.

Девочки, родители которых дают им понять, что они красивы, не будут выкрашивать в пятом классе волосы в красный цвет или вызывающе одеваться. Это делается для привлечения внимания, то есть из-за его недостатка. Говорите дочке «Ты такая красивая!».

Никогда не ругайте дочь за уход за собой, за частое поглядывание в зеркало. Девочка должна ухаживать за собой всегда, и это начинается с детства.

СПОРТ. Он нужен всем, это известно. Но девочек в семьях часто обделяют этим занятием. Отдайте девочку на подходящий спорт и пусть в семье вылазки на природу и общие спортивные мероприятия будут не редкостью. Девочка должна быть спортивной и подвижной.

ОПТИМИЗМ. Думаете, не важно? Еще как важно! Вспомните, как выглядят унылые и угрюмые женщины, обозленные на все и всех вокруг! Это тоже берет началор из детства. Пусть радости не будет предела. Позволяйте девочке радоваться от души всему, чему ей хочется радоваться. Не делайте скандалов из-за мелких неудач, будьте отходчивы. Девочка будет похожа на вас, потому что у  мамы она учится поведению в нестандартных ситуациях. Пусть Ваша девочка будет веселая, оптимистичная и радостная.

И помните, Ваша дочка в первую очередь будет вбирать в себя не Ваши слова, а Ваше поведение и образ жизни! Будьте сами такой, какой хотите быть и какой захочет быть Ваша дочка.

Вот несколько простых советов, как преодолеть послеродовую депрессию самостоятельно (ну или почти самостоятельно ).

Во-первых, больше отдыхайте! Перенапряжение, усталость и суета только усугубят Ваше состояние. Вам нужно стараться больше спать и расслабляться. Ни в коем случае не пренебрегайте сном!

Во-вторых, попросите близких о помощи. Это не слабость! Вполне нормально, что Вам необходима сейчас поддержка. Позвольте подругам и близким людям помочь Вам с готовкой или уборкой, а то и с малышом. А Вы тем временем поспите.

В-третьих, правильно питайтесь. Правильное, сбалансированное питание приводит в порядок эмоции и физическое состояние уставшего организма. Кроме того, во время любых депрессий, не только послеродовых, бывает, что аппетит пропадает. Но Вам нужны силы, поэтому заботьтесь о себе. Если есть совсем не хочется, принимайте пищу часто и понемногу.

В-четвертых, не забывайте о физических нагрузках и спорте. Разумеется, сразу после родов нельзя перегружать себя.  Но Вы можете компенсировать это регулярными прогулками с ребенком на свежем воздухе. А позже приступайте к физическим занятиям. Прогулки и спорт не только поднимут Вам настроение и улучшат физическое состояние, но и пойдут на пользу Вашей фигуре, претерпевшей изменения после родов. О сроках, безопасных для начала занятий физкультурой, нужно поговорить с Вашим врачом, так как организм каждой женщины индивидуален. А прогулки полезны и обязательны сразу после выписки из роддома.

В-третьих, создайте в доме обстановку, которая будет радовать Вас и нравиться Вам. Обязательно побольше света, свежего воздуха. Не заостряйте внимание на том, что Вам неприятно, и радуйтесь тому, что Вам нравится.

В-четвертых, не ограждайте себя от людей, не замыкайтесь в себе и в том, что тревожит Вас. Общайтесь с друзьями и близкими, позволяйте им принимать участие в Вашей жизни. Назначьте дни для приема гостей (а в это время их будет немало – все хотят увидеть новорожденного члена семьи).

В-пятых, познакомьтесь и поддерживайте отношения с молодыми семьями и мамами. Те люди, которые сами испытали трудности в связи с рождением ребенка, уж точно смогут Вас понять. Вы также можете присоединиться к мамам на различных сайтах и форумах.

В-шестых, если Вы заметили у себя какие-либо симптомы, которые, по Вашему мнению, нужно лечить, обратитесь к врачу. Но не в коем случае не занимайтесь самолечением.

И вот еще что.. Самое главное: ЛЮБАЯ депрессия лечится счастьем, а у Вас оно есть, помните об этом

В период, когда ребенок учится ходить, родителям необходимо внимательно следить, чтобы он делал это правильно. Ребенку нужно с самого начала привыкнуть ставить ножку, как полагается при здоровой ходьбе.

Кроме того, то, как ребенок ходит, свидетельствует о состоянии его нервной системы. Внимательно следите за тем, как Ваш ребенок учится ходить. Если Вы заметили, что он часто и регулярно ходит на цыпочках даже в обуви, нельзя это списывать на баловство без того, чтобы сначала показать ребенка врачу, а именно неврологу.

Ходьба на цыпочках может быть симптомом повышения мышечного тонуса ребенка, а иногда гипертонуса. Диагноз гипертонуса ставят не всегда, так как существуют еще другие симптомы этого заболевания – беспокойный сон, напряженная поза во время сна, плаксивость и раздражительность ребенка и т.д. Поэтому ребенка следует показать врачу сразу, как только Вы заметили, что он ходит на пальчиках.

Лечение гипертонуса и просто повышенного мышечного тонуса редко бывает медикаментозным. Обычно ребенку в таком случае прописывают массаж стоп, при котором ножка выгибается как бы внутрь. Кроме того, применяется физиотерапия и ванночки, для ребенка подбирается ортопедическая обувь.

Лечение проходит очень несложно, и ребенок быстро станет ходить правильно. Самое главное, чтобы Вы внимательно следили за тем, как развивается Ваш ребенок и сразу же обращались к специалистам, если что-то Вас настораживает.

В возрасте двух лет большинство детишек уже могут сами раздеться, но одеваться для них – все также большая  сложность. Они путаются в своей одежде, а про шнурки и сложные застежки вообще можно говорить только года в четыре.
Чтобы одевание не казалось ребенку трудным и первые неудачные попытки его не пугаели, одевайте малыша проще. Пусть штанишки и юбочки будут на резнике, без пуговиц и молний. А обувь очень удобно брать такую, которая застегивается на липучки.

Еще при покупке вещей рассчитывайте, чтобы ребенок смог самостоятельно рабираться, где перед, а где – зад. Это легко определять по аппликациям или кармашку.

Такие простые детали детской одежды помогут  малышу быстрей в ней сориентироваться, и в детском саду он не будет  подвержен стрессам из-за новшеств, которые ему надо быстро освоить (самому одеваться) или же из-за того, что он не будет успевать воврмемя одеваться.

Молнии  и шнурков можно избегать, но одежда с пуговицами все арвно присутствует в детском нардеробе. Чтобы малыш освоил это непростое дело, купите ему мелкие игрушки, которые одеты в застегивающиеся кофточки. Когда кроха научиться справляться с пуговицами на одежде любимой игрушки, ему будет проще освоить свою. Показывая ребенку, как это делать, делайте это со спины. Сядьте на корточки позади малыша, возьмите его ручки в свои ладони и поробйте вместе застегнть пуговицу. Так ребенку будет проще повторит др\вижение Ваших рук, чем если бы Вы делали это, стоя к нему лимцом.

В этой же статье мы расскажем подробно о том, как:

часть 1 – понять, в каком возрасте малыш уже готов делать что-то без помощи мамы и папы;

часть 2 – способствовать тому, чтобы ребенок учился есть самостоятельно;

часть 3 – приучить ребенка к горшку, а потом к унитазу;

часть 4 – научить ребенка самостоятельно совершать туалет;

часть 5 – привлечь ребенка к уборке игрушек.

часть 6 – помочь малышу научиться одеваться без помощи взрослых.

Молодая мама забирает из роддома своего малыша, и начинаются бессонные ночи и суетные дни. Ребенок забирает все мамино время и требует ее внимания почти постоянно. Он мал и не может ничего сам – это понятно. Но главная проблема часто состоит в том, что  он не может объяснить маме с папой, что же ему нужно. Плач и капризы – сигнал о том, что малышу что-то не нравится, ему может быть неудобно, жарко, что он проголодался или испачкал штаны. Со временем мама учится понимать и угадывать, что беспокоит малыша и вовремя приходит ему на помощь. А если речь идет о грудничке, то волнение вызывает практически все: малыш много плачет, мало спит, плохо ест, повышается температура. Действительно, многие из этих симптомов могут свидетельствовать о болезни, и если их вовремя заметить и понять, многих заболеваний можно избежать. Если Вы видите, что с малышом что-то не так, не паникуйте, ведь большинство случаев не представляют опасности. Просто будьте внимательней и постарайтесь разобраться вместе с врачом.

А еще часто мамы излишне переживают за здоровье своих малышей. Они постоянно волнуются, а малыш ведь чувствует, когда мама испытывает стресс. Поэтому научитесь расслабляться, будьте уверенной – малышу будет спокойнее! А чтобы быть уверенной, надо знать, какие симптомы у малыша означают, что надо волноваться. Как расшифровывать некоторые из них и какие меры принимать расскажут остальные части этой статьи:

часть 2 Скрежетание зубами (Бруксизм)

часть 3 Потовая сыпь (Потница)

часть 4 Изменился цвет мочи

часть 5 Если у малыша припухают десна

часть 6 Отрыжка – стоит ли беспокоится?

часть 7 Чрезмерная потливость головки у малыша

Опять же, чтобы научить ребенка утренним и вечерним процедурам, родителям  надо делать это вместе с ним. Встаньте рядом с ребенком возле умывальника  напротив зеркала и позаботьтесь заранее, чтобы Ваш малыш смог достать до него (поставьте табуретку, например). Затем начинайте вместе чистить зубы, умывать лицо, мыть руки и т.д. Ребенку будет легче научиться все это делать самостоятельно, если он будет брать с Вас пример, наблюдая за Вашим отражением в зеркале и повторяя Ваши движения.

Чтобы ребенку было интереснее заниматься туалетом, можно сделать предметы, которыми он пользуется для этого, интереснее для него. Например,  купите зубную щетку с изображением или фигурками  его любимых героев из мультфильмов, а зубная паста может быть с приятным, сладковатым вкусом и красивых, ярких цветов. Только смотрите, чтобы ребенок не увлекся ее привлекательностью и не стал ее есть.

СУЕВЕРИЕ 7. Беременной нельзя часто смотреться в зеркало.

НЕВЕРНО! Это суеверие связано с известным поверьем о зеркале, которое всегда считалось входом в некий «иной мир». И беременной запрещалось смотреть на него по той причине, что она могла подвергнуться влиянию негатива, исходящего оттуда.

Но, дорогие будущие мамы, запомните хорошенько, что единственный источник негатива, которому Вы можете себя подвергнуть, находиться в Вас самих. Мысли материальны, и позволяя волнениям овладевать Вами в такой важный период Вашей жизни, Вы расшатываете свои нервы и наносите большой вред протеканию беременности. Спокойная, счастливая и уверенная мама – спокойный, счастливый и уверенный малыш.

СУЕВЕРИЕ 8. Беременной до родов нельзя покупать детские вещи.

НЕВЕРНО! Это суеверие основано на том, что заранее приготовленные вещи принадлежат, как считалось, не малышу, а неким «потусторонним силам». Разумеется, на сегодняшний день это объяснение выглядит нелепо.

Делать покупки для малыша до родов – это очень даже разумно! Когда малыш родится, у него уже должна быть и кроватка, и вещи, и все самое необходимое! А после родов у мамы не будет ни сил, ни времени сразу бежать за покупками. Трудность иногда состоит в том, что сразу не известно, мальчик родится или девочка. Но на современном этапе медицинские технологии позволяют определить это почти со 100%-ой точностью.

Выше мы уже упоминали, что беременным женщинам противопоказаны чрезмерные физические нагрузки, а шоппинг может быть утомителен. В таком случае предоставьте беготню по магазинам заботливым папе, бабушкам, дедушкам, тетям, дядям и друзьям. Желающих помочь в этом интересном деле всегда находится немало! Можно было бы полностью возложить эту миссию на них, но выбранные другими людьми вещи не всегда будут соответствовать маминым требованиям. Поэтому если покупки для малыша не составляют для Вас трудности, представляя собой, к примеру, отбор и заказ вещей по каталогу или не длительные и не вызывающие усталость прогулки по магазинам, то мама смело может заняться этим сама. К тому же, это дело доставляет огромное удовольствие!

СУЕВЕРИЕ 5. Беременной нельзя стричь волосы, потому что появляется угроза выкидыша или рождения мертвого ребенка.

и

СУЕВЕРИЕ 6. Если будущая мама стрижет волосы, она “сокращает жизнь” своему ребенку.

НЕВЕРНО! Медицина, разумеется, не может подтвердить эти алогизмы, так что стригитесь на здоровье!

Но вот с окраской волос надо быть осторожнее. В первом триместре беременности окраски лучше избегать вовсе, так как составляющие вещества краски могут негативно повлиять на плод, особенно это касается химических красителей.

А повредить плоду, как известно, могут употребление будущей мамой алкоголя, сигарет, наркотических веществ, а так же физические нагрузки и особенно стрессы. Будьте осторожны и найдите в себе силы ограничить себя от этого, дав, таким образом, возможность Вашему еще неродившемуся малышу появиться на свет здоровым.