Ребенок и родители

Во время беременности и кормления ребенка грудью лучше всего носить плотный хлопчатобумажный бюстгальтер с широкими бретельками и без косточек. Чашечки должны хорошо прилегать к груди, но при этом не сдавливать молочные железы. По мере увеличения груди бюстгальтер надо менять.

До беременности и во время нее надо в состав своей косметики ввести лосьоны и кремы, повышающие эластичность кожи, чтобы избежать растяжек.

Необходимо внимательно следить за тем, чтобы вес не превышал положенную норму (для беременности), иначе лишние килограммы будут мешать при кормлении.

Не стоит загорать топлесс.

Если ребенок очень сильно тянет грудь, на сосках могут появиться трещины. Надо их регулярно смазывать ранозаживляющими кремами.

После того, как ребенок закончил кушать, надо обтереть грудь холодной водой или кусочками льда. Это тонизирует, наполняет кожу влагой и помогает ей сохранить эластичность.

Не нужно принимать горячую ванну слишком долго. Оптимальное время – 25-30 минут. После ванны надо облить грудь холодным душем.

Регулярно выполняйте комплекс упражнений для того чтобы укрепить мышцы груди.