Встречаются две одноклассницы спустя много лет:
- Боже мой, как ты растолстела! Что случилось?
- Ну, у меня двое детей…
- И что? Ты их съела?
С маленьким малышом, который все время требует внимания, женщине не так-то просто найти время для ухода за собой. Непросто, но возможно! Главное, решить для себя, что рождение ребенка – не повод заплывать жиром и перестать следить за собой.
Если Вы так решили, можно читать дальше.
ЛИШНИЙ ВЕС, ДО СВИДАНИЯ! Это, наверное, самая распространенная головная боль женщин после родов. Действительно, в основном, после беременности и родов женщины прибавляют в весе. У некоторых мам набранные килограммы сбрасываются сами по себе, благодаря физической нагрузке, связанной с уходом за ребенком (поднять, покачать, понести, поднять коляску на n-ный этаж, прогулки и т.п.), а некоторым женщинам для того, чтобы избавиться от нежелательных «гостей» необходимо приложить усилия, и, в зависимости от организма женщины, эти усилия для каждого случая необходимы разные. Это нормально.
Главное, сразу после родов браться за дело! Не нойте и не ленитесь. Если нужна жесткая диета, прибегните к такой. Если нет времени и возможности питаться по диете, то уже выполнение следующий простых правил приведет к замечательным результатам:
- никогда не переедайте
- ужин: ешьте легкую пищу, исключите десерт, не ужинайте плотно
- никогда не ешьте мусор (чипсы, перекусы, газированные напитки, перебор сладостей и прочее)
- поменьше жареного, острого и муки
- больше овощей, фруктов и зелени
- замените кофе и чай на простую чистую воду (это не только способствует снижению веса, стабилизации аппетита, но и благоприятно влияет на весь организм в целом)
- не избегайте бытовой физической нагрузки, особенно, если у Вас нет времени на посещения спортивного зала или регулярные упражнения
- пейте витамины
КОЖА, ВОЛОСЫ И НОГТИ. Это показатель состояния здоровья женщины. Неправильное питание, недосыпание, различные заболевания, стрессы – индикатором перечисленного являются наша кожа и волосы. Помимо здорового образа жизни, без которого уход за волосами, телом и ноготками бессмыслен, необходима и защита от внешних факторов воздействия на организм.
Маски для волос, тела, кремы и различные сыворотки как с прилавков магазинов, так и собственного приготовления – это не только приятно, но и очень полезно! Если Вы сидите с ребенком дома, делать маски очень удобно: наносите состав на волосы или тело, укутываете полотенцем или надеваете старый халат и вперед заниматься домашними делами! Так же и с кремами.
Ногти – отдельная тема. Домашняя работа не способствует их красоте, в салон на маникюр приходится ходить чаще, а результат сохраняется совсем недолго. Многие женщины делают наращивание ногтей самой короткой длины на этот период. Оно не требует особого ухода, не мешает выполнять работу по дому и возиться с малышом, всегда ухоженно выглядит и не надоедает благодаря тому, что салоны предлагают такую услугу как дизайн ногтей — выбор рисунков и стилей просто огромен.
Наращивание ногтей также предпочитают и женщины, которые живут в частных домах и регулярно возятся с землей и растениями. Однако помните, что ногти регулярно должны от него отдыхать и полностью восстанавливаться.
Эти простые вещи может успевать делать каждая женщина. Помните, что надо обязательно любить себя любую! Ведь Вы стараетесь сделать себя лучше именно потому что любите себя, а не потому что полюбите только когда будете обладать определенной внешностью.
Красивая мама – это нетрудно, это просто образ жизни.
Дата публикации 27.02.2012
27/02/2012